현대인에게 많이 생기는 안구 건조증
01. 스마트폰
스마트폰이나 전자기기를 볼때 집중을 하게되어 눈을 깜빡 거리지않는 현상이 일어 나게 됩니다.
계속해서 깜빡이지않고 있는다면 긴장 상태로 유지하기 때문에 시력저하와 눈의 피로 감을 느낄 수 있습니다.
의식을 가지고 눈을 깜빡이는 습관 또는 눈을 자주 쉬어주어야 합니다.
02. 습도
눈의 수분을 위해서는 실내의 습도가 60%정도를 유지 해주는 것이 좋습니다.
03. 조명
조명이 어두운곳에서 독서나 다른 일을 한다면 눈에 무리를 주기 때문에 근시가 될수 있습니다.
실내는 밝게 유지 해야 합니다,
자외선은 눈의 건강을 해치기 땜누에 모자나 선글라스는 필수 입니다.
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