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[신사의이사 생활정보] 샐러드로 혈압을 낮추자!
   작성자 : 신사의 이사
조회 : 558  


 

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1. 섬유질이 가득하다

생채소와 과일을 먹는다는 것은 섬유질을 섭취에 최고이며, 

비만과 당뇨병 예방을 할 수 있다

 

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2.영양소 섭취

채소는 항산화 비타민 A와 C, 칼륨 등의 많은 중요한 영양소를 제공하기 때문에

샐러드는 하루 채소 권장량을 채우는게 좋다

 

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3.면역력 강화
비타민과 미네랄 공급으로 좋기 때문에
더 나은 면역체계가 촉진되어 일반적인 감염과 싸울 수 있다