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  • 조리하지마세요! 날 것으로 먹으면 더 좋은 식품은?
       신사의 이사 HIT : 56   













     영양소를 고스란히 섭취하면서 살을 빼기 위해선 어떻게 먹는가가 중요하다고 하는데요!

     그래서 오늘은 조리하지 않고 날 것으로 먹을 때 더 좋은 식품들을 소개해드립니다.



     조리하지마세요! 날 것으로 먹으면 더 좋은 식품은?


    이사 / 이사견적 / 이사비용 / 이사업체














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     양파

     양파에는 항암작용을 하는 산화 방지제와 유황성분이 들어있어

     날 것으로 먹으면 폐암과 전립선암 예방에 도움을 준다고 합니다.





     견과류

     기름에 볶은 견과는 맛이 좋지만 칼로리와 지방이 증가하고

     마그네슘과 철과 같은 영양소는 줄어든다고 합니다.





     붉은 피망

     비타민C의 보고인 피망은 열을 가열할 경우 비타민C가 파괴됩니다.

     그중에서도 붉은 피망은 동맥경화를 예방해줍니다.





     코코넛

     코코넛에는 칼륨, 마그네슘 등이 풍부하며 자연식품 중

     으뜸으로 많은 양의 전해질을 함유하고 있습니다.





     해조류

     신선한 해조류는 80~90%가 물로 구성되어 있으며

     해조류는 엽록소의 보고이기도 하며 수용성 비타민과 미네랄이 풍부합니다.

















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